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Por Montserrat Rivera. En los últimos años ha aumentado el interés por comprender cómo el ciclo menstrual influye en la salud y el rendimiento deportivo. Sin embargo, aún existe mucha desinformación, tanto entre las propias deportistas como entre entrenadores y profesionales de la salud. Una reciente revisión científica publicada en el Journal of Science and Medicine in Sport nos entrega una conclusión importante: el principal problema no es el ciclo menstrual, sino la falta

Por una matrona que acompaña con conciencia y evidencia. La sexualidad sigue siendo un tema rodeado de mitos. Muchos de ellos surgen por la falta de educación sexual integral y terminan afectando la salud, la autonomía y la toma de decisiones informadas. Como matrona, he escuchado todo tipo de creencias sobre los métodos anticonceptivos y las infecciones de transmisión sexual, y es momento de aclarar algunas de ellas. Hablar con claridad y sin juicios es el primer paso para c